קטגוריה: ללא גלוטן

בראונינז בטטה שוקולדיות טבעוניות (ללא קמח, ללא גלוטן)

בראונינז בטטה שוקולדיות טבעוניות (ללא קמח, ללא גלוטן) את העוגיות האלו ניתן  לשלב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל המצרכים ( ל2 תבניות אינגליש קייק)  :   1 בטטה גדולה מבושלת שליש כוס חד פעמית של שתייה חמה) קמח שקדים כוס קמח שיבולת שועל ללא גלוטן 3 כפות אבקת קקאו חצי כוס […]

תבשיל אורז ועשבי תבול בנוסח בוכרי – בחש (מנה צמחונית טבעונית)

את המתכון הזה קבלתי מחברתי עירית. במקור הוא מהמטבח הבוכרי ומכיל בשר טחון. הגרסה הזו מתאימה גם לצמחונים וטבעונים. המצרכים: 1.5 כוסות בסמטי 1 בצל לבן גדול קצוץ חופן פטרוזיליה חופן שמיר חופן כוסברה 3 כפות שמן זית פלפל לבן מלח לפי הטעם ההכנה: שוטפים היטב את האורז במים קוצצים דק דק במג׳ימיקס או בקוצץ […]

לביבות קישואים וכולרבי (ללא גלוטן)

הלביבות  ללא גלוטן מתאימות לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל. המצרכים לכ16 לביבות : 2 קישואים גדולים 2 כלרבי גדולים ומקולפים 2 ביצים 6 כפות קורנפלור לתיבול- מלח , פלפל לבן, פלפל שחור. ההכנה – לגרד את הקישואים והכולרבי ולסחוט היטב מהמים. להוסיף את הביצים, […]

פשטידת עשבי תיבול (ללא גלוטן)

 פשטידות אישיות של  עשבי התבול  ללא גלוטן מתאימות לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל. המצרכים: 3 כפות  קמח שקדים חצי כוס עשבי תיבול מכל סוג – כוסברה, שמיר, פטרוזליה, נענע,סלרי עלים. לקצוץ במעבד מזון או בסלייסר. 3 ביצים 1 כלרבי בינוני  מבושל ומעוך. 3 קישואים […]

3 מתכונים לחמניות דלות פחמימה לאזון הדחף לסוכרים, אזון סוכרת וירידה טבעית במשקל

  3 המתכונים ללחמניות דלות פחמימה  מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר, צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים. ללא גלוטן, לכולם אינדקס גליקמי נמוך מתאימים לשילוב בתפריט לשיפור הבריאות וירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה                   לחמניות טחינה ועשבי תבול  המצרכים : 6 כפות טחינה גולמית […]

תבשיל טחון עם חצילים ברוטב חמוץ מתוק – אינגרי

 התבשיל הזה אינגרי – מגיע מהמטבח העירקי קבלתי אותו מחברתי הבשלנית המעולה והיצירתית- נלי. מתאים לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל. את הבשר הטחון ניתן להחליף בטחון מהצומח – לצמחונים. חומרים לקציצות: 500 גרם בשר בקר  טחון או טחון מהצומח 1 בצל קצוץ דק 2 […]

3 מתכונים ללחמים ללא גלוטן לאיזון הדחף לסוכרים ופחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל

  3 המתכונים ללחמים ללא גלוטן לאיזון הדחף לסוכרים ופחממות ממכרות שאספתי לכם פה  מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר, צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים. ללא גלוטן, לכולם אינדקס גליקמי נמוך מתאימים לשילוב בתפריט לשיפור הבריאות וירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה לחם טף  למה קמח טף? עתיר במינרלים, סלניום, נחושת בי-6, אומגה […]

חטיפי בריאות ללא חומרים משמרים

חטיפי אנרגיה ללא חומרים משמרים  המתכונים לחטיפי הבריאות שבחרתי לכם פה, מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר מעובד , צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים.   לכל החטיפים ערכים תזונתיים גבוהים-שדרוג הבריאות! הנחיות כלליות לגבי הכנת חטיפי האנרגיה מפירות יבשים.  את החומרים היבשים יש לגרוס קודם במעבד מזון, ולאחר מכן להוסיף הפירות היבשים. […]

4 חטיפי בריאות מתוקים (טבעוניים)

  ארבעת המתכונים לחטיפי הבריאות שבחרתי לכם פה, מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר, צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים. ללא גלוטן, ללא בישול ללא אפיה-בקלי קלות.. לכל החטיפים ערכים תזונתיים גבוהים-ש דרוג הבריאות! הנחיות כלליות לגבי ההכנה- את החומרים היבשים יש לגרוס קודם במעבד מזון, ולאחר מכן להוסיף הפירות היבשים. את התערובת […]

פשטידת קישואים ובצל ירוק (ללא קמח,ללא גלוטן)

 פשטידת קישואים  מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, איזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל. המצרכים: 4 קישואים מגורדים וסחוטים. שני שליש כוס קמח שקדים כוס בצל ירוק קצוץ. 4 ביצים 4 כפות קווקר  דק ללא גלוטן) לתיבול- מלח , פלפל לבן, אגוז מוסקט ההכנה – לסחוט את הקישואים. לשים בתבנית […]