בורקס תרד מדפי אורז (טבעוני ללא גלוטן)

בורקס תרד מדפי אורז
המצרכים: 
חבילת דפי אורז
חבילת עלי תרד שטופים היטב ווקצוצים
חצי גבעול כרשה פרוס לפרוסות ורצוץ
2 שיני  שום כתושות
2 כפות שמן זית
לתבול –
מלח פלפל לפי הטעם
לצפוי –
שומשום
ביצה.
ההכנה: 
להשחים את הכרשה והשום בשמן הסית
כ2-3 דקות
להוסיף את עלי התרד ואת התבלינים ולערבב עד להתרככות – (עוד כ4 דקות)
נשטח נייר אפיה על תבנית
נכין צלחת עם מים
נטבול דף אורז לשניה,
נניח עליו עוד דף אורז שגם הוא עבר רכוך קל
במרכז 2 דפי האורז נניח את המלוי ונגלגל
בתום ההכנה והמלוי .
נבריש מעל ביצה נפזר שומשום.
זמן האפיה כ15 דקות ב180 מעלות
לאכול כל עוד חם (:
והקלוריות?
כ40 קלוריות ליחידה.

.

מזמינה אתכם לרזות בטבעיות עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות