פשטידת עשבי תיבול (ללא גלוטן)

 פשטידות אישיות של  עשבי התבול  ללא גלוטן מתאימות לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל.

המצרכים:

3 כפות  קמח שקדים

חצי כוס עשבי תיבול מכל סוג – כוסברה, שמיר, פטרוזליה, נענע,סלרי עלים.

לקצוץ במעבד מזון או בסלייסר.

3 ביצים

1 כלרבי בינוני  מבושל ומעוך.

3 קישואים גדולים מגורדים וסחוטים.

בצל בינוני קצוץ

2 שיני שום קצוצות

לתיבול-

מלח , פלפל לבן, פלפל שחור, כמון לפי הטעם.

ההכנה –

לערבב את כל המצרכים, כולל התבלינים.

להוסיף את קמח השקדים ( להשאיר מעט כדי שיהיה ניתן לזרות מעל) הביצים העירית  והתבלינים ולערבב.

למזוג לתבניות קאפייקס  ( מתקבלות פשטידות  אישיות)

לזרות מעל ככף  קמח שקדים

לאפות ב180 מעלות כ40 דקות או עד לאפיה מלאה.

והקלוריות?

,לכ 8 פשטידיות אישיות ( קאפ קייקס) 75 קלוריות לחידה.

מזמינה אותך לרדת במשקל בטבעיות ובבריאות עם ערכת צמחי המרפא  לאזון רמות סוכר הדחף לסוכרים ופחחימות שיפור חילוף  החומרים וירידה טבעית במשקל הנה זה פה>>>>

רוצה  יעוץ מותאם אישית  אנטגרטיבי  לשיפור הבריאות וירידה במשקל לפי הרפואה המערבית והסינית?  (אפשר בקליניקה ואפשר און ליין) אפשר לשלוח לי וצאפ לפה ונתחיל >>>>