עוגיות פצפוצי אורז וחמוציות (טבעוניות)
עוגיות פצפוצי אורז וחמוציות טבעוניות ללא גלוטן מתאימות לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, איזון רמות סוכר לירידה טבעית במשקל המצרכים: 4 כוסות ( חד פעמי של שתייה חמה) פצפוצי אורז מלא חצי כוס טחינה כוס קווקר דק ( ללא גלוטן) חצי כוס סילאן ללא סוכר כוס חמוציות ללא סוכר ההכנה – נערבב את […]
עוגת פירות יבשים (טבעונית, ללא גלוטן)
עוגת פירות יבשים ללא קמח ללא גלוטן מתקבלות 2 תבניות אינגליש קייק המצרכים- נתחיל מפה – כף וצי זרעי צ'יה מושרים בשני שליש כוס מים למשך30 דקות 2 כוסות (חד פעמיות של שתייה קלה) אגוזים לא קלויים,- לוז, קשיו, פקאנים, פיסטוקים 2 כוסות פירות יבשים- תאנים, חמצויות ללא סוכרים, צימוקים שחורים. 150גרם תמרים תמרים בואקום […]
בראונינז בטטה שוקולדיות טבעוניות (ללא קמח, ללא גלוטן)
בראונינז בטטה שוקולדיות טבעוניות (ללא קמח, ללא גלוטן) את העוגיות האלו ניתן לשלב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל המצרכים ( ל2 תבניות אינגליש קייק) : 1 בטטה גדולה מבושלת שליש כוס חד פעמית של שתייה חמה) קמח שקדים כוס קמח שיבולת שועל ללא גלוטן 3 כפות אבקת קקאו חצי כוס […]
חטיפי בריאות ללא חומרים משמרים
חטיפי אנרגיה ללא חומרים משמרים המתכונים לחטיפי הבריאות שבחרתי לכם פה, מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר מעובד , צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים. לכל החטיפים ערכים תזונתיים גבוהים-שדרוג הבריאות! הנחיות כלליות לגבי הכנת חטיפי האנרגיה מפירות יבשים. את החומרים היבשים יש לגרוס קודם במעבד מזון, ולאחר מכן להוסיף הפירות היבשים. […]
4 חטיפי בריאות מתוקים (טבעוניים)
ארבעת המתכונים לחטיפי הבריאות שבחרתי לכם פה, מבוססים כולם על מוצרים טבעיים, ללא תוספת סוכר, צבעי מאכל , חומרים מעובדים ומשמרים. ללא גלוטן, ללא בישול ללא אפיה-בקלי קלות.. לכל החטיפים ערכים תזונתיים גבוהים-ש דרוג הבריאות! הנחיות כלליות לגבי ההכנה- את החומרים היבשים יש לגרוס קודם במעבד מזון, ולאחר מכן להוסיף הפירות היבשים. את התערובת […]
עוגיות בננות טבעוניות מ3 רכיבים וטיזר אחד ( ללא קמח, ללא סוכר, ללא גלוטן )
העוגיות האלו קלות להכנה אפשר להכין אותם גם עם ילדים. מתאימות לסוכרתיים ולירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה המצרכים 3 בננות בשלות 5 כפות קמח שקדים 2 כפות קוקוס טחון והטיזר : כף ברנדי או כף קוניאק . ההכנה: לערבב את המצרכים. ליצור כדורים קטנים ולפחוס לעוגית אפשר לקשט מעל בשקד מולבן לאפות ב180 מעלות כ30 […]
עוגיות פצפוצי אורז (ללא קמח, ללא גלוטן)
עוגיות טבעוניות מתפצפצות קלות קלות להכנה המצרכים: 2 כוסות פצפוצי אורז מלא 3 כפות סילאן או מייפל 3 כפות ממרח שקדים. 12 מנגטים לאפיה 3 כפות פתיתי קוקוס ההכנה: לערבב את ממרח השקדים ב4 כפות מים עד לקבלת מרקם נוזלי לערבב את הנוזל הקרמי עם הסילאן עם פצפוצי האורז ליצוק למנגטים לאפות בחום של 140 […]
עוגת אגוזים ( ללא קמח, ללא גלוטן)
עוגת אגוזים ללא קמח ללא גלוטן מתאימה גם לסוכרתיים העוגה מתאימה לרגישים ולנמנעים מגלוטן, מתאימה גם לסוכרתים. המצרכים: כוס חד פעמית שתיה חמה קמח שקדים חצי כוס קוקוס טחון כוס אגוזים קצוצים גס כפית אבקת אפיה חצי כוס נטיפי שוקולד מריר 80 אחוז מוצקי קקאו 3 ביצים חצי כוס שמן קליפת לימון מגורדת מחצי לימון […]
חטיפי אנרגיה – פצפוצי אורז ושוקולד
המצרכים: 3 כוסות פצפוצי אורז. 200 גרם שוקולד מריר 70 אחוז חצי כוס טחינה תמצית רום רבע כוס סילן, או מייפל. חצי כוס צמוקים. חצי כוס קוקוס. ההכנה: להמיס את השוקולד בסיר קטן . לערבב את המצרכים. לשטח בתבנית פיירקס. לסמן ריבועים (מתקבלים 32) להקפיא לכ 3 שעות. והקלוריות? 84 קלוריות לכל יחידה. תודה לאולגה […]
עוגת גזר
עוגת גזר מתאימה לשילוב בתפריט תזונה בשיטת גמילה מתוקה לשיפור הבריאות וירידה טבעית במשקל. המצרכים (לכ2 תבניות אנגליש קייק) : 3 ביצים גדולות חצי כוס סילן ללא סוכר או דבש או סווטנגו לסוכרתיים 2 כוסות קמח כוסמין מנופה +שקית אבקת אפיה. חצי כוס שמן כוס מיץ תפוזים טבעי. גרדה מחצי לימון. קורט ציפורן חצי כוס […]