מרקים

כרוב "חמין"

ימים קרים? הגוף מבקש חם. מהמתכון הזה יכול לשמש כתוספת משביעה לארוחה חמה, או כארוחה עיקרית אם מוסיפים נתחי עוף או קוביות טופו( לצמחונים)  לאחר

המשך המתכון »

מרק ארבע הקטניות

הקטניות עוזרות באיזון רמת הסוכר בדם, איזון רמת כולסטרול, משתלבות  בתהליכי ירידה במשקל לפי שיטת גמילה מתוקה. החומרים: חצי כוס גרגרי חומוס. חצי כוס שעועית

המשך המתכון »

מרק עשיר

המרק הזה יכול להוות ארוחה עיקרית לצמחונים טבעונים ואוכלי כל. בשל האינדקס הגליקמי הנמוך שלהם הקטניות משפרות תחושת שובע, תומכות בהליכי ירידה במשקל תורמות באזון

המשך המתכון »

מרקים

מרק קישואים ושמיר:מרק זה משתן ומסייע בהורדת לחץ הדם מצרכים:5 קישואים1 חבילת שמיר קצוץמלח, פלפל לפי הטעםלימונים ההכנה:להרתיח את הקישואים בשלמותם עם השמיר והתבלינים, עד

המשך המתכון »