מרק קישואים ושמיר (מרקים)

מרק קישואים ושמיר.

מכיל אשלגן בכמות גדולה.

 עוזר בתמיכה בתפקודי כבד כבד, משתן תומך בהורדת לחץ דם. והפחתת בצקות.

ניתן לאכול אותו גם קר.

תורם לירידה במשקל.

המצרכים:

-5 קישואים

– בצל קצוץ

– 3 שיני שום

-1 חבילת שמיר קצוץ.

-מלח, פלפל (לפי הטעם).

-לימונים.

אופן ההכנה:

להשחים את הבצל עם שיני השום בכף שמן .

להוסיף  כ8-10 כוסות.

להוסיף  הקישואים בשלמותם עם  והתבלינים, לבשל עד להתרככות.

להוסיף את השמיר הקצוץ.

למעוך בעזרת מועך פירה או מוט בלנדר.להוסיף לימון לצלחת ההגשה.

לגיוון- ניתן להוסיף לבישול  3 גזרים + מעט כמון.

  

לקבלת המדריך השלם לתזונה לאזון  הדחף  לפחממות וירידה טבעית במשקל  לחצו פה

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות