אבטיח מותסס אבטיח כבוש לאזון חיידקי המעי

אבטיח מותסס  לאזון חיידקי המעי למה כדאי ? מעשירים את אוכלוסיית חיידקי המעי בחיידקים טובים. משפרים את ספיגת הוטמינים מהמזון מסייעים בפנוי רעלים מסייעים בתהליכי ירידה במשקל. משפרים את רמות הסרוטונין בדם מחזקים את המערכת החיסונית. עתירים בויטמין k-2 העוזר לספיגת סידן ושומר על בריאות העצמות. המצרכים: 5 פרוסות אבטיח אדום ללא קליפה וללא גרעינים […]

כרוב מותסס כרוב כבוש לאזון חיידקי המעי

כרוב מותסס כרוב כבוש לאזון חיידקי המעי למה כדאי ? מעשירים את אוכלוסיית חיידקי המעי בחיידקים טובים. משפרים את ספיגת הוטמינים מהמזון מסייעים בפנוי רעלים מסייעים בתהליכי ירידה במשקל. משפרים את רמות הסרוטונין בדם מחזקים את המערכת החיסונית. עתירים בויטמין k-2 העוזר לספיגת סידן ושומר על בריאות העצמות. המצרכים – כרוב שלם חתוך לרצועות דקות. […]

מטבוחה ביתית ללא חומרים משמרים

מטבוחה ביתית ללא חומרים משמרים המצרכים: קילו עגבניות קצוצות לקוביות 2 פלפלים ירוקים חריפים 2 שני שום קצוצות מלח, פפריקה אדומה לפי הטעם 3 כפות שמן זית ההכנה: נבשל את כל המצרכים לא כולל השמן על אש גבוהה תוך כדי בחישה כ15 דקות.( ללא תוספת מים ) להנמיך האש ןלהמשיך לבשל עוד כשעתיים עד לקבלת […]

מלפפונים במלח ( מלפפונים מותססים)

מלפפונים במלח – מלפפונים מותססים למה כדאי ? מעשירים את אוכלוסיית חיידקי המעי בחיידקים טובים. משפרים את ספיגת הוטמינים מהמזון מסייעים בפנוי רעלים מסייעים בתהליכי ירידה במשקל. משפרים את רמות הסרוטונין בדם מחזקים את המערכת החיסונית. עתירים בויטמין k-2 העוזר לספיגת סידן ושומר על בריאות העצמות. המצרכים – כקילו מלפפונים קטנים ודקים. חצי חבילת שמיר […]

פיצה כרובית ללא גלוטן

פיצה כרובית ללא גלוטן המצרכים: 1 כרובית שטופה  מפורקת לפרקים חצי כוס קמח שקדים 3 שני שום פרוסות 2 ביצים לארג שליש כפית מלח כוס פתיתי גבינה צהובה 9 אחוז 3 עגבניות פרוסות חצי  בצל סגול קטן פרוס לפרוסות חצי כוס פרוסות זיתים מגולענים לרוטב – כוס עגבניות מרוסקות +2 כפות שמן זית + כפית […]

פשטידת בצל במחבת ללא קמח

פשטידת בצל במחבת מגיעה מהמטבח הפרסי ( קוקו פיאז) הפשטידה הזו מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאזון הורמונלי ולירידה טבעית במשקל כל פרוסה מכילה כ100 קלוריות . ניתן להוסיף לה מרק קטניות ויש לכם ארוחה שלמה המצרכים:  4 בצלים גדולים קצוצים. 4-5 שינו שום קצוצות. 3 ביצים גדולות. לתיבול: רבע כפית מכל סוג מלח, […]

גואקמולי – סלט אבוקדו

גואקמולי – סלט אבוקדו למה כדאי? האבוקדו עתיר ויטמין e ויטמין חשוב במניעת תהליכי ההזדקנות, משפיע על הגוף ומראה הפנים חשוב במיוחד מגיל 45 ומעלה המצרכים – 2 אבוקדו בשלים. חצי בצל סגול קצוץ 1 עגבניה קשה קצוצה חופן כוסברה. 1 פלפל חריף אדום או ירוק קצוץ- לא חובה מיץ מ2 לימונים קורט מלח. ההכנה: […]

מנגולד וכרשה ברוטב לימוני

מנגולד וכרשה ברוטב לימוני המתכון מתאים לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לירידה טבעית במשקל המצרכים: 4 כוסות עלי מנגולד כולל גבעולים  שטופים וקצוצים גס. 2 גבעולי כרשה חתוכים לפרוסות. 2 שיני שום קצוצות 2 כפות שמן זית מיץ מלימון שלם לתיבול : שמינית כפית כורכום שמינית כפית כמון מלח לפי הטעם. ההכנה: […]

בצל כבוש בצל מותסס לאזון חיידקי המעי

בצל כבוש בצל מותסס לאזון חיידקי המעי למה כדאי? עוזר במלחמה בתאי הסרטן. מעלה את חילוף החומרים ומסייע בתהליך הירידה במשקל. ההתססה תורמת לאזון מקרוביום המעי לספיגה טובה יותר של המזונות, תומכת ביצירת סרוטונין, ותאי מערכת החיסון. המצרכים: 3 בצלים בינוניים פרוסים לפרוסות. 1פלפל חריף אדום או ירוק חתוך לפרוסות. כף גדושה מלח רצוי אלטנטי. […]

סלט קנואה ורימונים

8 סיבות טובות לצרף את הרימון ולחגוג גם את הבריאות שלכם- לטיפול במחלות לב – 1.הצבע האדום של הרימון ניתן בשל הריכוז הגבוה של האנטוציאנינים (נוגדי חמצון חזקים) התורמים לגמישות כלי הדם . צריכה יומיומית של מיץ רימונים מורידה רמות לדל ,מורידה לחץ דם ומפחיתה טרשת עורקים. 2.לטיפול בסרטן-ברימון כמות עצומה של פוליפנולים (נוגדי חמצון)המגנים […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות