מאפה גבינות חגיגי
החומרים: חבילת בצק פילו למלית- 2 קופסאות גבינת עיזים 5 אחוז אפשר גם גבינה רגילה 5 אחוז . 4 כפות קמח כוסמין תופח מאליו 6 כפות פרורי פרמזן 3 ביצים חצי חבילת פטה עיזים 5 אחוז ( 125 גרם) שומשום או קצח לצפוי כוס עירית קצוצה תבנית אפיה עם חור באמצע ההכנה: להפוך התבנית כשהחלק הקעור […]
עגבניות אפויות בעשבי תיבול
תוספת יפה משביעה וטעימה לכל ארוחה, מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאזון הדחף לסוכרים ופחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל. המצרכים : עגבניות יפות חצויות לשתיים. 2 כפות שמן זית. עשבי תיבול – טימין, אורגנו. מלח, פלפל שחור גרוס. 2 שני שום כתושות ההכנה: לסדר יפה את העגבניות בתבנית. להכנת הרוטב: לערבב את שמן הזית […]
בטטות בעשבי תיבול בתנור
הצבע הכתום לפי הרפואה הסינית מחזק את הטחול הסיני ומסייע באיזון הדחף למתוקים בטטות בתנור על מצע מלח גס המצרכים: כ4-5 בטטות בינוניות ארוכות ורזות חופן מלח גס שמן זית פפריקה מתוקה פלפל שחור גרוס טימין רוזמרין ההכנה: להניח נייר אפיה בתבנית לפזר חופן מלח גס למשוח הטוות בשמן זית, פפריקה אדומה ולפזר מעל פלפל […]
קרפצו סלק וכלרבי
תוספת מהודרת של ירקות טריים לכל ארוחה המצרכים: ראש סלק גדול ראש כלרבי גדול חומץ בלסמי מלח גס שמן זית' פלפל שחור גרוס ההכנה: לפרוס לפרוסות דקות דקות את הסלק והכלרבי הטעם הטוב תלוי בדיקות הפרוסות אני אוהבת לפרוס באמצעות המכשיר לפריסת כרוב לסדר יפה על צלחת את הפרוסות. לבזוק מעל את שמן הזית, החומץ […]
סחוג מפלפל ירוק חריף
למה פלפל ירוק חריף חריף? תומך במניעת התרבות תאי סרטן תומך בטיפול במחלות חורף כמו שפעת, בדלקות בדרכי נשימה (כולל אלרגיות, סינוסיטיס ואסתמה). תומך בהורדת רמת כולסטרול. עשיר בויטמין c תומך בבניית קולגן והאטת תהליכי ההזדקנות תומך בטיפול נגד כאבים כמו מגרנה בזכות הקפסאיצין. תומך בהורדת לחץ הדם. תומך בתהליכי ירידה במשקל בעיקר במחלות הסנדרום […]
ירקות מוקפצים בנוסח סיני
המצרכים: חצי כרוב לבן פרוס לפרוסות 1 בצל קצוץ 2 כפות שמן זית 2 שיני פרוסות 3קישואים חתוכים לגפרורים 3 גבעולי סלרי עלים פרוסים לפרוסות 3 גזרים גדולים חתוכים לגפרורים ( אני מעדיפה לגרד אותם במקלף זוליין) חצי כף דבש ( או סילן ללא סוכר לטבעונים) כף רוטב סויה חצי כפית שמן שומשום 2-3 גבעולים […]
סלט צנוניות ועשבי תבול
המצרכים: חבילת צנוניות קטנות 3 כוסות סלרי וגבעולי סלרי קצוצים כוס פטרוזיליה קצוצה כוס שמיר קצוץ רבע כרובית קצוצה. לתבול: שמן זית. מיץ מלימון אחד מלח, פלפל שחור גרוס. ההכנה – לערבב את כל המצרכים. מזמינה אתכם לרזות בטבעיות עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>
סירות חצילים (מנה צמחונית טבעונית)
המנה מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאיזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל המצרכים ל6 מנות: 3 חצילים בינונים חתוכים לאורך לחצי 1 בצל גדול קצוץ 2 גבעולי סלרי קצוצים לפרוסות דקות 3 שיני שום פרוסים 4 עגבניות חתוכות לקוביות חצי כוס חד פעמית של שתייה קרה של צנוברים 3 כפות שמן זית. חופן פטרוזיליה , חופן […]
גיבץ ירקות בנוסח בלקאני (מנה צמחונית טבעונית)
במקור המנה הזו מכילה תפוחי אדמה. כדי להוריד את הצפיפות הקלורית החלפתי את תפוחי האדמה בכלרבי שהוא דל יותר בקלוריות התבשיל מתאים לתוספת לארוחה חמה בצהרים לשלוב בתפריט ירידה במשקל ואזון רמות סוכר בשיטת גמילה מתוקה. המצרכים: 1 בצל גדול קצוץ 2 שיני שום פרוסות לקוביות. 3 עגבניות חתוכות לפרוסות 2 חצילים גדולים חתוכים לקוביות […]
תבשיל ירקות שורש בנוסח טוניסאי
ירקות שורש בנוסח טוניסאי התבשיל מגיע מהמטבח הטוניסאי, יופיו של התבשיל הוא בחתיכות הגדולות של הירקות. וכמו תמיד שדרגתי אותו לטובת מבשלים בריאות התבשיל יכול להוות כארוחה שלמה בשל הקטניות( חלבון) או כתוספת משביעה מתאימה לשלוב בתזונה לשיפור הבריאות וירידה במשקל בטבעיות בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה המצרכים: 1 בצל גדול קצוץ כ250 גרם […]
