המתכון מתאים לשילוב בתפריט תזונה בשיטת גמילה מתוקה לגמילה מהדחף והרזייה טבעית
המצרכים:
1 בטטה פרוסות לפרוסות של כסנטימטר
חציל בינוני פרוס לפרוסות של כסנטימטר
5 עגבניות פרוסות לפרוסות בעובי של כסנטימטר
חצי קילו בשר טחון
לגרסה גרסה צמחונית-
3 כוסות ( חד פעמי של שתייה חמה) עדשים שחורות מבושלות( בלוגה) ומסוננות
בצל בינוני קצוץ
2 שיני שום
כף שמן זית
לתיבול:
רבע כפית מלח,
רבע כפית כמון,
קורט פלפל שחור
רבע כפית ראס אל חנות.
לרביכה:
4 עגבניות מגורדות
2 ביצים
3 כפות קמח שקדים
כוס וחצי מים
לערבב .
ההכנה:
להשחים הבצל והשום בשמן זית
להוסיף את הבשר הטחון ( או העדשים) לערבב עד להשחמה.
להוסיף את התבלינים לערבב לעוד דקה.
על תבנית אפיה להניח שכבה ראשונה של הבטטות
עליה את החציל ועליה את העגבניות .
לרסס מעל העגבניות שמן זית
לפזר מעל את תערובת הבשר או העדשים הטחון.
למזוג מעל את הרביכה
לכסות בנייר כסף את התבנית
לאפות כ40 דקות בחום של 200 מעלות .
להוריד את נייר הכסף ולאפות 10 דקות נוספות עד להשחמה
מזמינה אתכם לצאת ממעגל ההשמנה-
ריסטרט גמילה מתוקה להשתחרר
מהדחף לסוכרים פחממות ממכרות ושאר פתויים ולרזות בטבעיות בקצב שלך >>>>>
לרזות דרך המוח – nlp לרתום את המוח לרזות לחצו פה>>>>>>