טמפלט עם סרטון

כתוב את הכותרת כאן https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

תזונה לגיל המעבר

  מה קורה לגוף בגיל המעבר? בגיל המעבר יש ירידה ברמת ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן. התופעות השכיחות: גלי חום, הזעות לילה, ירידה במצב הרוח הכללי, השמנה בעיקר בטנית ( תפוחית), ירידה בחשק המיני, פגיעה בספיגת סידן, וכתוצאה מכך – אבוד מסת עצם,פגיעה בשיניים ובצפרנים. והתפתחות מחלות הסנדרום המטבולי כמו  סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, כבד […]

לימונים כבושים לבריאות מערכת העכול ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל

למה זה בריא? בתהליך התסיסה ( כבישה) נוצרים חיידקים טובים המעשירים את המקרוביום ( אוכלוסיית חיידקי המעי) -הלקטובצילים עוזרים בפרוק המזון וספיגת אבות המזון, המנרלים והויטמינים. כתוצאה מכך הבריאות משתפרת, יש ירידה במשקל, ומצב הרוח משתפר( חלק גדול מהסרוטונין נמצא במערכת העכול) המצרכים: 4-5 לימונים גדולים חתוכים לקוביות. מלח ( רצוי אטלנטי) צנצנת זכוכית עם […]

אנרגי בר בוטנים. חטיף בריאות טבעי ובריא

  חטיף אנרגיה טבעי, ללא תוספת סוכר לבן וחומרים משמרים ומעובדים. מכיל- אומגה,6,סיבים מסיסים, פיטואסטרוגנים המצרכים- כוס ורבע תמרים רכים מגולענים. 1.4 כוס פצפוצי אורז מלא. כוס קווקר מהיר. רבע כוס בוטנים קלויים. 2כפות פשתן טחון. חצי כוס חמאת בוטנים טבעית. כפית תמצית וניל. חצי כפית מלח ים. ההכנה – את החומרים היבשים יש לגרוס […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות