חמין גריסים (טבעוני, צמחוני)

חמין גריסים טבעוני למה גריסים? גריסים הם סוג של דגן כמו חיטה ותירס זהו שם נוסף של השעורה. האנדקס הגליקמי של הגריסים נמוך ולכן מתאים לשילוב בתזונה ולאזון תסמיני הסנדרום המטבולי -השמנה בטנית, טרום סוכרת, סוכרת, שומנים גבוהים בדם, כבד שומני, יתר לחץ דם הגריסים עתירים בסיבים. תורמים לתחושת שובע ועוזרים לאזון רמת גלוקוז בדם, […]

חמין צמחוני

  תבשיל החמין הזה מבוסס על קטניות , תורם לתחושת שובע , עוזר באזון רמות גלוקוז והורדת רמת כולסטרול. המצרכים: 1.5 כוס חומוס מבושל 1.5 כוס שעועית לבנה מבושלת 1.5 כוס שעועית אדומה מבושלת ( אני נוהגת להקפיא מנות מוכנות בשקיות במקרר) 1 בטטה גדולה מבושלת בצל גדול קצוץ כוס סלרי עלים. 4 שיני שום […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות