מרק עצם עתיר קולגן
מרק עצם עתיר קולגן למה כדאי? לפי תורת החותמות הסינית דומה מרפא דומה העצמות עתיות קולגן תורמות לשיפור בריאות הסחוסים המפרקים ותורמים לקולגן עור הפנים . מתאים לגיל המעבר ומעבר המצרכים – 5 עצמות רגל פרה. כוס גריסים או קינואה לנמנעים מגלוטן . 2 בטטות חתוכות לקוביות . 2 בצלים גדולים קצוצים. 2 שיני שום קצוצות. […]
דייסת שיבולת שועל
דייסת שבולת שועל – למה כדאי ? שבולת שועל היא דגן המכילה סיבים מסיסים בעיקר. התכונות של הסיבים המסיסים- מגבירים תחושת שובע עוזרים באזון רמת השומנים בדם תורמים לאנדקס גליקמי נמוך – עוזרים באזון רמת סוכר בדם תורמים לפעילות מערכת העכול ומשפרים יציאות . שיבולת השועל עשירה במיוחד בויטמינים מסוג b התורמים לבריאות מערכת העצבים […]
סלט כרוב פרחוני
סלט כרוב פרחוני המצרכים – חצי כרוב קצוץ 4 גבעולי סלרי פרוסים לפרוסות דקות. 10 צנוניות קטנות פרוסות דק חצי כוס חמוציות ללא סוכר. חופן עירית קצוצה. הרוטב: שמן זית מיץ מ2 לימונים פלפל שחור גרוס לפי הטעם מלח לפי הטעם . ההכנה: לערבב את המצרכים. פשוט. רוצה לרדת במשקל תוך שיפור הבריאות? הערכה העצמית […]
דג בכורכום וכמון
התיבול המיוחד לדג הזה מגיע מהמטבח הפרסי, למה כדאי? המתכון מכיל 5 תבלינים תבלינים לעדוד לעדוד תפקודי כבד, נטרול רעלנים, פעילות אנטי אוקסידנטית והזרמת האנרגיה בגוף. המצרכים: (4 מנות) 4 פילטים דג (מושט , אמנון, פורל) הצמחונים יכולים להחליף בפרוסות טופו. 5 בצלים פרוסים לפרוסות דקות לימון פרוס לפרוסות. מיץ מלימון שלם. 4 שיני […]