דייסת שיבולת שועל

דייסת שבולת שועל –

למה כדאי ?

שבולת שועל היא דגן המכילה סיבים מסיסים בעיקר.

התכונות של הסיבים המסיסים-

  • מגבירים תחושת שובע

עוזרים באזון רמת השומנים בדם

תורמים לאנדקס גליקמי נמוך – עוזרים באזון רמת סוכר בדם

תורמים לפעילות מערכת העכול ומשפרים יציאות .

שיבולת השועל עשירה במיוחד בויטמינים מסוג  b

התורמים  לבריאות מערכת העצבים והפגת המתח

עשירה באבץ המסייע בחיזוק המערכת החיסונית.

הוספה של בננה ואגוזים תגביר את רמת המגנזיום להרגעת הגוף

הוספה של קנמון תאזן את התנגודת  לאינסולין ,תאזן את רמות הסוכר ותסייע בפרוק שומן בטני

ופה המתכון –

4 כפות שיבולת שועל להכנה מהירה

2 שליש  כוס חלב שקדים או חלב סויה

להרתיח כ2-3 דקות

להוסיף בננה חתוכה, פירות יער  – כף אגוזים קצוצים וקורט קינמון.

זהו.

רוצה לרדת בטבעיות במשקל תוך שיפור הבריאות ?

הערכה העצמית להרזייה טבעית כולל מגנטים לדיקור עצמי באוזן לאזון התאבון  +2 תפריטים בשיטת התזונה המטבולית לירידה טבעית במשקל פה >>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות