קדרת לוביה ובטטות ( מתכון צמחוני ,טבעוני)

 קדירת  הלוביה  מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל. לוביה היא קטנית וככל הקטניות עוזרת באזון רמות הסוכר והשומנים בדם עתירת פיטואסטרוגנים ומתאימה לשילוב בתפריט לירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה המצרכים: 3 כוסות לוביה מבושלת ( להשרות לילה במים ולבשל למחרת) 1בצל גדול קצוץ 2 […]

דאל עדשים בטטה ועלי מנגולד (צמחוני, טבעוני)

לפי הרפואה  הסינית, הצבע הכתום שבמזון מחזק את מרידיאן הטחול  מאזן את הצורך במתוקים מתאים לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לירידה טבעית במשקל . המצרכים: 2 כוסות וחצי עדשים כתומות. 2 עגבניות חתוכות לקוביות. כוס קוביות בטטה. בצל קצוץ 5 שיני שום כתושות. חבילת עלי מנגולד שטופים. 3 סניטמטרים של שורש גינגר פרוס. תבלינים- חצי […]

סלט אצות וטופו( צמחוני טבעוני)

סלט מרענן, קייצי יכול להוות כארוחה שלמה, מתאים גם לצמחונים ולטבעונים. סלט אצות וטופו . למה זה טוב? הפיטואסטרוגנים שבטופו משפיעים על עור הפנים בעיקר בכיל המעבר ומקנים לו חיות ורעננות. הכלורוופיל שבאצות עוזר בטיהור רעלי הכבד. אומגה 3 – חומצת שומן חשובה וחיונית לתפקוד התאים והמוח. נקודה חשובה לסובלים מבעיות בלוטת התריס: אין להוסיף […]

אלוגובי-תבשיל ירקות הודי( צמחוני, טבעוני)

המצרכים- -כרובית שלמה מפורקת לפרחים. -3 כלרבי חתוכים לרבעים -חצי כוס כוסברה קצוצה. -בצל קצוץ. 4 עגבניות קצוצות. 2 שיני שום פרוסות. -לתיבול-רסק עגבניות, מלח, פלפל שחור, קארי, כורכום. כמון. ההכנה – לרחוץ טוב ולהשרות במים ומלח את הכרובית כ10 דקות , לבשל במים את  הכלרבי עם הכרובית עד לריכוך. ההכנה –  לטגן בצל גדול חתוך […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות