סלט מרענן, קייצי יכול להוות כארוחה שלמה, מתאים גם לצמחונים ולטבעונים.
מכיל פטואסטרוגנים,
יוד, ואומגה 3.
נקודה חשובה לסובלים מבעיות בלוטת התריס: אין להוסיף אצות כתוסף, ללא התייעצות עם גורם מקצועי מוסמך.
המצרכים-
5 מלפפונים טריים חתוכים לקוביות.
בצל סגול גדול קצוץ מושרה במעט סויה
2כפות בוטנים גרוסים.
100 גרם טופו חתוך לקוביות
סלסלת פטריות טריות חתוכות
2 כפות אצות היזיקי מיובשות מושרות במים ל7 דקות, לאחר מכן לסנן מהמים.( אפשר גם ווקמה)
4 כפות סויה
כפית שמן שומשום.
ההכנה-
לערבב את כל המצרכים.
——————————————————————————
לבדיקת רגישות למזונות והתאמת תפריט תזונה מדוייק. לחצו פה-
לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית לחצו פה
