טמפלט עם סרטון
כתוב את הכותרת כאן https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
משקאות לאזון הדחף לסוכרים ופחממות וזרוז חילוף החומרים
אספתי לכם 5 מתכונים של משקאות לאזון הדחף למתוקים וזרוז חילוף החומרים. המשקאות האלו אינם מכילים סוכר וניתן לשלב אותם בתזונה לפי שיטת גמילה מתוקה. משקה ג'נג'ר לימון למה? הלימון ממשפחת ההדרים עוזר בעיכול שומנים. הג'נג'ר משפר תהליכי עיכול. איך מכינים קנקן? 4 כוסות מים, חופן עלי נענע, פרוסות מלימון, פרוסות מגנגר באורך 3 […]
דיאטת דחף – חלבון מעורב
דיאטת דחף היא כלי לשחרור משקל תקוע . ניתן לבצע אותה עד 4 ימים ברצף . רצוי פעם בחודש. ניתן לבצע אותה אך ורק בהמלצתי – ריטה שאוליאן- דיאטנית קלינית. חלבון מעורב- כל היום: 1 ביצה 1יוגורט 1 קופסא קוטג 200 גרם דג או טונה ירקות ירוקים טריים 7-8 שקדים לא קלויים. שתייה – 8-10 […]
דיאטת פתית
אחת הדרכים לשחרר משקל תקוע היא תפריט מונטוני, אני מצרפת את תפריט 4 ימי הדחף " דיאטת פתית" תפריט קל ונוח לבצוע לאוהבי הפחממות. למה זה עובד? 4 ימים משביעים כוללים פחממות (הגוף מגיב למונוטוניות לטווח קצר) התפריט מדוייק. כל חריגה, בולטת! שבעים, שבעים… חשוב: התפריט אינו מתאים לנמנעים או רגישים ממוצרי חלב עדיף לאכול […]
סידן- שנויים בהרגלי הצריכה.
על דבר אחד אין עוררין- הסידן הוא המנרל העקרי שמרכיב את גופנו. הוא נמצא בעיקר בעצמות ובשניים . מתפקד גם כאלקטרוליט חשמלי ומשתתף בפעילויות שונות שקשורות להולכת הדחף העצבי , תפקודי שריר , תפקודי לב קרישת דם, ומסתבר מבחינה מחקרית, שחוסר בו קשור גם להשמנה! אז מאיפה הכי טוב לקבל הסידן? .אחד המקורות העשירים בסידן הוא […]
סידן- שינויים בהרגלי הצריכה
על דבר אחד אין עוררין,הסידן הוא המנרל העקרי שמרכיב את גופנו. הוא נמצא בעיקר בעצמות ובשנים . מתפקד גם כאלקטרוליט חשמלי ומשתתף בפעילויות שונות שקשורות להולכת הדחף העצבי , תפקודי שריר , תפקודי לב קרישת דם,ומסתבר מבחינה מחקרית, שחוסר בו קשור גם להשמנה! אז מאיפה נשיג את הסידן? .אחד המקורות העשרים בסידן הוא מוצרי […]
איך להפוך מעידה ללמידה להצלחת תהליך ההרזייה" דיאטה" שלך
בכל תהליך של ירידה במשקל כמו" דיאטה" יש נקודות שבהן מרגישים" שבירה" ואז המשפטים שעוברים לנו בראש יכולים להיות כמו: " אכלתי יותר ממה שתכננתי" " ה"בא לי" ניהל את האכילה שלי" " במקום קוביה אכלתי את הכל" ופה,יש ים ערמת רגשות של תסכול. כשהמשמעות שאנחנו מייחסים לכל מעידה או סטיה מהשגרה היא של" […]
מפה זה מתחיל – מעגל ההשמנה
מפה זה מתחיל – מעגל ההשמנה https://youtu.be/D6JAPMUJN8g
מפה זה מתחיל – מעגל ההשמנה
טיפים קטנים לשיפור הרגלי האכילה
פינת הטיפים הקטנים שלי, אמצו אותם ותבטיחו לעצמכם חיים בריאים יותר! במקום שקדי מרק:אצלי בבית כבר התחילה עונת המרקים, לפחות בערב.כדי להוסיף טעם, נפח וערך תזונתי, אני מוסיפה גרגרי חומוס ושעועית לבנה גדולה שהכנתי מראש.כדי למנוע את אפקט הגזים, אני משרה מראש ללילה שלם עם כפית סודה לשתייה, מרתיחה פעמיים, ומבשלת עד להתרככות. מקפיאה.למקצרי הדרך, אפשר […]
צרו קשר בואטסאפ