פשטידת פרסה(ללא גלוטן)

פרסה, בצל , ירוק…צבעי האביב פה….

המצרכים-

2 יוגורט

גבעול פרסה חתוך לקוביות

3 ביצים.

2 שיני שום קצוצות.

מלח פלפל.

כוס בצל ירוק קצוץ או עירית קצוצה.

ההכנה-

להשחים במעט שמן קנולה את פרוסות הפרסה.

להוסיף את השום הקצוץ. להשחים עוד כ2-3 דקות.

בקערה לערבב את כל הרכיבים.

לאפות בחום של כ220 מעלות כ30-40 דקות.

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה