פול ושעועית ירוקה

המצרכים –

1 בצל גדול קצוץ.

3 שיני שום קצוצות.

חצי שקית  שעועית ירוקה עדינה קפואה.

חצי שקית פול ירוק קפוא.

ההכנה-

להרתיח מים ולהוסיף את הפול והשעועית ל3-4 דקות.

להוציא.

להשחים במעט שמן זית את הבצל. להוסיף את השום לעוד כמה דקות.

להוסיף את הירקות , לערבב לעוד כ3-4 דקות .

לתבל במעט מלח ופלפל שחור.

לפני ההגשה כדאי להזליף לימון.

לבדיקת רגישות למזונות והתאמת תפריט תזונה מדוייק. לחצו פה-

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך