המצרכים-
חצי חבילת שעועית ירוקה קפואה
חצי כרוב חתוך לרצועות
רבע חבילת כרוב ניצנים
2 קישואים חתוכים לקוביות
2 כפות טימין טרי
תיבול-
מלח , שמן זית , פלפל שחור גרוס.
להכניס לתנור מכוסה בנייר כסף לכ40 דקות
בחום של כ240 מעלות .
להסיר את נייר הכסף ל10 דקות השחמה.
לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית לחצו פה