אנטיפסטי בירוק

 המצרכים-

חצי חבילת שעועית ירוקה קפואה

חצי כרוב חתוך לרצועות

רבע חבילת כרוב ניצנים

2 קישואים חתוכים לקוביות

2 כפות  טימין טרי

תיבול-

מלח , שמן זית , פלפל שחור גרוס.

להכניס לתנור מכוסה בנייר כסף לכ40 דקות

בחום של כ240 מעלות .

להסיר את נייר הכסף ל10 דקות השחמה.

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה