חזה עוף או טופו בעשבי תיבול

המנה הזו יכולה להיות על בסיס עוף (לאוכלי כל)

או על בסיס טופו (לצמחונים וטבעונים)

מתאימה לשילוב בתפריט לירידה במשקל

ואזון רמות סוכר בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה .

המצרכים-

פרוסות של חזה עוף או טופו בעובי של 2-3 סנטימטר  ( לפי מספר המנות שתבחרו)

לתבול : שמן זית , שום כתוש. מלח גס, פלפל שחור גס.

עשבי תיבול, רוזמרין, טימין.

ההכנה:

לתבל את חזה העוף או פרוסות הטופו בכל  התבלינים והשמן.

לעטוף בנייר אפיה, ולהניח את המנה במשרה ללילה.

למחרת- לאפות

כ 20-25 דקות ב180 מעלות.

10 דקות לכל צד.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

להצטרפות לריסטרט בסיס בשיטת גמילה מתוקה לירידה במשקל

בין 1 ל3 קילוגרם  בשבוע לא ספירת קלוריות ונקודות לחצו  פה>>>>

להתאמת תזונה גנטית ובדיקת רגישות למזון- לחצו פה.

 

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות