המצרכים:
שקית שעועית ירוקה קפואה.
2 עגבניות פרוסות.
פלפל אדום חתוך לרצועות.
חציל קטן חתוך לקוביות
כ2 כפות שמן זית.
מלח ים
פלפל שחור גס
3 שיני שום פרוסות.
טימין טרי.
ההכנה:
להכניס את כל החומרים לכלי.
לערבב עד לפיזור אחד של התבלינים.
לאפות בתנור כ50 דקות עד להשחמה וקריספיות של החצילים.
את התוספת הזו אפשר להוסיף לכל מנה עיקרית לפי שיטת גמילה מתוקה.
להתאמת תזונה גנטית ובדיקת רגישות למזון – לחצו פה
מדריך השלם לתזונה לגמילה מהדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית לחצו פה
