מה לאכול בבוקר כדי להיות באנרגיה גבוהה מבלי לעורר את הורמון ההשמנה
אז איך אתם מתחילים את הבוקר שלכם? קפה ועוד קפה? קפה עם סוכר? ואולי קפה ומשהו מתוק ? ואולי שייק פירות כי יש טרנד בריאותי שכזה. אם כן כדאי שתעצרו רגע כדי לוודא שהבריאות שלכם לא נפגעת. יותר מ2 כוסות קפה על הבוקר גורמים להפרשת אדרנלין מוגברת עליה ברמת הסוכרים וצניחה שוב של רמת הסוכר […]