איך לעבור את הצום בקלות כולל טיפים מעולם הרפואה הסינית
נכון שאנחנו כבר יודעים , אבל תזכורת… הערכות במשך היום- רצוי לפזר במשך היום , כל כ3 שעות , ארוחות קטנות עם אינדקס גליקמי נמוך, כדוגמא לחם או קרקרים מחיטה מלאה או שיפון עם מנת חלבון –ביצה גבינה(רצוי עיזים),טופו רצוי להמנע מפעילות גופנית וממאמץ על מנת לא לאבד נוזלים. מה נאכל בסעודה המפסקת? הארוחה לכלול […]
טיפים מעולם הרפואה הסינית להפחתת הכמיהה למתוקים
גם לרפואה הסינית יש מה לומר על הסיבה לכמיהה למתוקים ועל ההשמנה בכלל- כשאנחנו כמהים למתוק ופחמימות פשוטות(בצקים), זה לא תמיד בגלל ה"אהבה" למתוק כמו שאנחנו מגדירים הרבה פעמיים את הדחף הזה., מבחינה פסיולוגית הכמיהה יושבת על אי איזון ביוכימי. אנחנו יודעים שהנטייה לסוכרים היא סוג של התמכרות לפי הרפואה המערבית. הרפואה הסינית מיחסת את ההשמנה […]
