צק ליסט למזונות לגמילה מתוקה

השיטה מבוססת על מזונות וצרופים ליצירת אינדקס גליקמי נמוך ואיזון הפרשת רמת אינסולין עקרונות בסיסיים בתזונה בשיטת גמילה מתוקה 3 ארוחות ביום. חצי מכל ארוחה ירקות, טריים, או מבושלים. שתי ארוחות ביניים המבוססות על מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך. 2-4  מנות פחמימה ביום לפי שיטת התזונה המטבולית  מנת פחמימה – עד כוס אחרי בישול קטניות, בטטה, […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות