מרק ארבע הקטניות
הקטניות עוזרות באיזון רמת הסוכר בדם, איזון רמת כולסטרול, משתלבות בתהליכי ירידה במשקל לפי שיטת גמילה מתוקה. החומרים: חצי כוס גרגרי חומוס. חצי כוס שעועית לבנה גדולה. חצי כוס שעועית אדומה חצי כוס שעועית מנומרת. 2 גבעולי כרשה פרוסים לפרוסות, 2 כפות שמן זית, כוס וחצי עלי סלרי קצוצים. 4 ראשי כלרבי חתוכים לקוביות. לתיבול: […]