התזונהשתמנע את דכדוך החורף ואת ההשמנה החורפית

בחורף אנחנו נמצאים יותר זמן בבית. החשכה יורדת מוקדם. פחות תנועה, וכשאנחנו בבית הרבה פעמים הדפוס הנשנשני מרים ראש. בשל החושך גם מצב הרוח יורד ולכן חלק גדול מהנשנושים הם בעיקר סוכרים ופחמימות פשוטות. קבלו 10 טיפים לשמור על גוף ומצב רוח בריאים- 1. רצוי להמנע מאוכל קר ולהעדיף מזונות חמים – מחקרים מראים שאוכל […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות