מאפינס ברוקולי וכרובית (דל פחממות,מאפים)

המצרכים-
-כרובית שלמה
-ברוקולי – ראש לפחות.
-3 ביצים.

-3 כפות סובין שיבולת שועל .
-מלח,פלפל, שום (לפי הטעם).
ההכנה:
לפרק את הכרובית ואת הברוקולי לפרחים להרתיח עד להתרככות.
לסנן מהמים.
להניח את החומרים בתבנית מתאימה.

אפשר גם בקאפקייק.
למעוך במועך פירה.
להוסיף את שאר המצרכים.
האפייה בחום של כ-220 מעלות כ-40 דקות.

לקבלת המדריך השלם לתזונה לאזון הדחף לסוכרים ופחממות ממכרות הדחף לסוכרים לחצו פה

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות