כרוב מותסס כרוב כבוש לאזון חיידקי המעי
למה כדאי ?
מעשירים את אוכלוסיית חיידקי המעי בחיידקים טובים.
משפרים את ספיגת הוטמינים מהמזון
מסייעים בפנוי רעלים
מסייעים בתהליכי ירידה במשקל.
משפרים את רמות הסרוטונין בדם
מחזקים את המערכת החיסונית.
עתירים בויטמין k-2 העוזר לספיגת סידן ושומר על בריאות העצמות.
המצרכים –
כרוב שלם חתוך לרצועות דקות. ( קילו לערך)
2 כפות שטוחות מלח.
3 כפיות פילפל אנגלי – לטעם. אפשר לוותר.
ההכנה:
לעסות רצועות הכרוב עם המלח.
לדחוס היטב את הרצועות לצנצנת מתאימה.
להוסיף את המים שנוצרו לאחר העסוי.
להוסיף את הפלפל האנגלי.
לסגור היטב.
מידי יום במשך 3 ימים לפתוח את המכסה ולשחרר את הגאזים שנוצרי מהתסיסה.
לאחר 3 ימים להכניס למקרר.
לקבלת המדריך לתזונה מטבולית וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לחצו פה>>>>
למיני קורס – כלים מעשיים מעולם הרפואה הסינית לאבחון עצמי וירידה במשקל לחצו פה >>>>
25 מתכונים – מתוק בריא עד 100 קלוריות מבלי לפגוע במשקל >>>>>
