הפשטידה מתאימה לאיזון רמות סוכר, לשומרים על המשקל,
לנמנעים מגלוטן, ולרגישים למוצרי חלב.
המצרכים:
כרובית שלמה מפורקת לפרחים.
2 בצלים גדולים פרוסים לפרוסות.
לרביכה:
4 כפות קמח שקדים.
4 ביצים.
(למי שיש רגישות נמוכה בלבד ללקטוז יכול לצרף 4 כפות פרמזן)
2 כפות שמן זית.
2 כפות חרדל דיזון.
מלח, פלפל, כמון,.
לרכך פרחי כרובית כ7 דקות במקרו , להניח בתבנית , מעל לפזר פרוסות משני בצלים,
לערבב את הרביכה, למזוג על הבצל, להדק ( אפשר בידיים)
לאפות עד להשחמה וקריספיות כ40 דקות ב200 מעלות.
לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאזון הדחף לפחממות והרזייה טבעית לחצו כולל 2 תפריטים לירידה במשקל פה>>>>
