דג בנוסח מזרחי

דג בנוסח מזרחי
את המתכון ניתן להכין עם פילטים של דג מושט בורי או פורל
מתאים לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לאזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל
המצרכים ל6 מנות: 
6 פילטים של דג
1 בצל גדול קצוץ
2 גבעולי סלרי קצוצים לפרוסות דקות
3 שיני שום פרוסים
4 עגבניות חתוכות לקוביות
4 כפות גדושות של רסק עגבניות ללא סוכר
כוס עלי כרפס שטופים
חצי חבילת פטרוזhליה שטופה
חצי חבילת כוסברה שטופה
3 כפות שמן זית.
חצי פלפל ירוק חריף פרוס לפרוסות
כוס וחצי מים
תבלינים –
מלח, פלפל שחור,כמון., פפריקה מתוקה לפי הטעם.
ההכנה – 
להשחים במשך 4 דקות בשמן זית את הבצל ואת השום.
להוסיף לעוד כדקה את גבעולי הסלרי הפרוסים.
להוסיף את קוביות העגבניות תוך כדי בחישה לעוד כ3-4 דקות
לאחר שהעגבניות התרככו מעט, נוסיף את רסק העגבניות.
המים, עשבי התיבול והתבלינים ונבשל כ20 דקות נוספות
עכשיו ניתן להוסיף את הדגים לעוד 10 דקות בישול.

מזמינה אתכם לרזות בטבעיות עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות