פאבה יוונית
המצרכים:
חצי קילו אפונה צהובה שטופה ומסוננת
2 בצלים סגולים גדולים קצוצים
5 כפות שמן זית
2 כפיות אורגנו
עלה דפנה
פטרוזיליה לקישוט
מלח לפי הטעם .
ההכנה:
להשחים את הבצלים ב3 כפות שמן זית
להוסיף את האפונה ולבחוש.
להוסיף כ5 כוסות מים
את האורגנו עלה הדפנה
ולבשל עד לרתיחה
להוריד הטמפרטורה ולהמשיך לבשל כשעה עד לרכוך של האפונה.
עכשיו נחכה עד להתקררות.
נוציא את עלה הדפנה.
בעזרת בלנדר מוט נמעך את האפונה הצהובה עד לקבלת מחית .
נמזוג מעל שמן זית ונפזר פטרוזיליה.
2 בצלים סגולים גדולים קצוצים
5 כפות שמן זית
2 כפיות אורגנו
עלה דפנה
פטרוזיליה לקישוט
מלח לפי הטעם .
ההכנה:
להשחים את הבצלים ב3 כפות שמן זית
להוסיף את האפונה ולבחוש.
להוסיף כ5 כוסות מים
את האורגנו עלה הדפנה
ולבשל עד לרתיחה
להוריד הטמפרטורה ולהמשיך לבשל כשעה עד לרכוך של האפונה.
עכשיו נחכה עד להתקררות.
נוציא את עלה הדפנה.
בעזרת בלנדר מוט נמעך את האפונה הצהובה עד לקבלת מחית .
נמזוג מעל שמן זית ונפזר פטרוזיליה.
המדריך לתזונה מטבולית לירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לחצו פה>>>>

לחוברת מתוק בריא עד 100 קלוריות 25 מתכונים מבלי לפגוע במשקל לחצו פה>>>>

למיני קורס – כלים מעשיים מעולם הרפואה הסינית לאבחון עצמי וירידה במשקל לחצו פה >>>>
