כרוב בולונז

כרוב בולונז

לכל אלו שאוהבים פסטה בולונז אך-

מעדיפים את הגרסה ללא גלוטן.

הנה המתכון-

מטגנים בכפית שמן בצל גדול. מוסיפים ומפוררים בשר טחון הודו, בקר או עוף לפי בחירה ( הצמחונים  יכולים להוסיף קובית טופו מגורדת).

מוסיפים כ4 גדושות כפות רסק עגבניות, מלח, פילפל, פפריקה אדומה, 2 שיני שום כתושות.

יש כאלה שיעדיפו להוסיף מעט קינמון או בהרת.

מוסיפים מים ומבשלים כ20 דקות.

פורסים  חצי כרוב לרצועות ומכניסים לכ12 דקות למיקרו עד לריכוך.

להוסיף את הרוטב לכרוב.

בתאבון!

 

לקבלת המדריך השלם לתזונה לאזון הדחך  לסוכרים  פחממות ממכרות כולל 2 תפריטים לירידה טבעית במשקל   לחצו פה

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות