מוס שוקולד דל פחמימה קטוגני

 קנוח ספל- מוס שוקולד דל פחמימה קטוגני

מתאים לשלוב בתזונה מטבולית לאיזון הורמונלי איזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל

המצרכים:
​ביצה אחת שלמה (L): כ-75 קלוריות.
​1 כף שטוחה קקאו איכותי: כ-25 קלוריות.
​1 כפית קמח  שקדho
​1 כפית חמאה מומסת או שמן קוקוס
​חצי קוביית שוקולד 90% .נשבור אותה לחתיכות קטנות ונציף במרכז (במקום קובייה או שתיים שלמות).
​כפית אבקת אפייה
​ממתיק קטוגני (אלולוז/סוכרלוז): .

מעט מלח לאיזון טעמים.

ההכנה: 

​בקערית קטנה, טורפים את הביצה היטב עם הממתיק והחמאה המומסת במשך כדקה, עד שהיא הופכת למעט תפוחה ובהירה.
​מקפלים פנימה בעדינות את הקקאו, קמח  השקדים ואבקת האפייה.
​מוזגים לכוס של 200 מל"ל, דוחפים למרכז את שברי חצי קוביית השוקולד, ואופים במיקרוגל במשך 40-50 שניות.
​הביצה תתנפח יחד עם אבקת האפייה ותיתן לך עוגת ספל קטוגנית, עשירה ושוקולדית.

והקלוריות?

100 קלוריות לספל.

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאיזון הורמונלי  וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לחצו פה>>>>