פשטידת כרובית ובצל קלה להכנה , דלת קלוריות ופחממות
מתאימה לשילוב בתפריט לירידה במשקל ואזון רמות סוכר בשיטת התזונה המטבולית של גמילה.
מתוקה.מתאימה לרגישים לגלוטן ולמוצרי חלב.
המצרכים:
כרובית גדולה מפרקת לפרחים
4 כפות קמח שקדים.
2 בצלים גדולים פרוסים לפרוסות.
ההכנה:
לרכך פרחי כרובית כ7 דקות במקרו ,
להניח בתבנית ( אם היא מאלומניום רצוי להניח נייר אפייה קודם),מעל להניח פרוסות משני בצלים.
לרביכה :
ארבע ביצים , 4 כפות קמח שקדים
, שתי כפות שמן , מלח , פילפל, . כף חרדל דיזון.
למזוג על הירקות , להדק ( אפשר בידיים )
לאפות כ40 דקות בב180 מעלות עד לקרספיות של הבצל.
ל1 מתוך 4 אנשים יש רגישות למזון כלשהו.
לאיזה מזון יש לך רגישות?
להתאמת תפריט מדוייק אישית לחצו פה >>>>>>