סביצה דג

המצרכים: 
חצי קילו סלמון,  דג לבן
( אני משתמשת בדג ברמונדי)
רבע בצל סגול קצוץ
רבע כוס כוסברה
2 כפות עירית קצוצה
חצי כוס פלפל אדום קצוץ

לבחירה – מנגו חתוך לקוביות. אשכולית חתוכה לקוביות.
2 שיני שום קצוצות
מיץ מ2 לימונים
4 כפות שמן זית
חצי כפית מלח ים
רבע כפית פלפל שחור גרוס
מכינים את הסביצה כשעה עד חצי שעה לפני ההגשה .
ההכנה:
קוצצים את הדג לקוביות קטנות
מערבבים את כל החומרים
נותנים לתערובת לנוח כחצי שעה לפחות .
ההגשה –
מניחים כ5 כפות על צלחת
יוצרים מסגרת יפה באמצעות כוס בעלת קוטר רחב – אפשר ספל.
משטחים מלמעלה לקבלת גבעה יפה.
מתקבלות כ10 מנות
כל מנה כ60 קלוריות.

המתכון מתאים לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לשחרור מהדף וירידה טבעית במשקל

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לחצו פה>>>>