לזניה חצילים (ללא גלוטן)

לזניה חצילים ללא גלוטן

המצרכים:

3 חצילים גדולים פרוסים לאורך לפרוסות בעובי של כחצי סנטימטר .
כל פרוסה לחצות לחצי מאורכה .
6 עגבניות מגורדות .
2 שיני שום כתושות .
250 גרם קוטג או גבינת עיזים 5 אחוז ( עדיף)
250 גרם פטה עיזים 5 אחוז
4 כפות פרמזן מגוררת
לתיבול-
מלח פלפל שחור
ההכנה:
לבזוק מעט מלח על פרוסות החצילים להניח במסננת להגרת נוזלים כ20 דקות .

להוציא את פרוסות החצילים ולספוג בנייר סופג את שארית הנוזלים.
הכנת המלית-
לערבב את הגבינות מלח פלפל ושום.
הכנת רוטב העגבניות-
לערבב העגבניות המגורדות עם 2 כפיות אורגנו יבש, מלח פלפל שום.ולהוסיף כף שמן זית ( לספיגה טובה יותר של ויטמיןa)
לאחר שהחצילים הגירו נוזלים
לסדר הפרוסות על נייר אפיה בתבנית
לרסס מעל שמן זית
ולאפות עד להשחמה בחום של 180 מעלות .
בערך כחצי שעה.
להנית בתבנית פיירקס גדולה .
שכבה של החצילים
מעל למרוח המלית .
מעל למזוג את רוטב העגבניות .
לאפות כחצי שעה.

המתכון מתאים לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לירידה טבעית במשקל

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לחצו פה>>>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות