חטיפי קנואה ושומשום ללא גלוטן

המתכון מתאים לשילוב תפריט בשיטת גמילה מתוקה לירידה טבעית במשקל

מתאים לנמנעים מגלוטן

המצרכים: 
1.5 כוס קינואה
חצי כוס שומשום
5 כפות סילן
5 כפות טחינה
ההכנה:
לקלות את הקינואה במחבת כ4-5
דקות תוך בחישה
להוסיף ל2 דקות נוספות את השומשום ולהמשיך לקלות.
נניח התערובת בתבנית
בצד – נערבב את הטחינה והסילן עד לקבלת תערובת אחידה.
נמזוג את התערובת על הקנואה והשומשום.
נערבב ונלוש באמצעות הידיים עד לקבלת תערובת דביקה.
נשטח את התערובת על תבנית אפיה.
ניישר ונהדק .

נסמן ריבועים.
לסיום נכניס את התבנית לתנור לאפיה לכ20 דקות על חום של 180 מעלות.

נשאיר בתנור סגור עוד כשעתיים עד להתקשות מלאה.
המתכון מתאים לשילוב בתפריט לגמילה מהדחף וירידה טבעית במשקל.