מה אוכלים?
2 קוטג (50 גרם) או לאבנה 5% או פטה עיזים 5 אחוז.
1 ביצה ( אפשר כחביתה או חביתת ירק )
1 יוגורט – רצוי עיזים עד 5 אחוז
1 תפוח עץ
ירקות ירוקים ללא הגבלה
צלחת מרק ירקות
רבע אבוקדו או כף שמן זית או כף טחינה.
שתייה 8-10 כוסות מים
קפה עד 3 ביום ללא תוספת סוכר.
את תפריט הקיזוז מבצעים במשך 4 ימים רצופים.
יורדים בין חצי לקילו במשך ה4 הימים
סוכרתיים וחולים במחלות כרוניות רק בהתייעצות עם גורם רפואי מוסמך.
איך ממשיכים?
לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאזון הדחף וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים שמאפשרים בין חצי לקילו בשבוע לחצו פה>>>
