תבשיל חומוס ועלי מנגולד

 

למה גרגרי חומוס?

חומוס מכיל פיטואסטרוגנים- אסטרוגנים מהצומח שמכילים רכיבים דמויי אסטרוגן ומשפעים לטובה על בריאות ומיניות האישה.

עוזרים באיזון רמת הסוכר והורדת רמת כולסטרול.

עשירים בסיבים תורמים לתחושת שובע.

עתירים בוטמינים מקבוצה b התומכים בהרגעת מערכת העצבים .

המצרכים-

גרגרי חומוס מבושלים ( בכמות של 2 כוסות )
2 חבילות עלי מנגולד שטופים קצוצים .
גבעול כרשה באורך 5 סנימטרים פרוס לפרוסות
2 שיני שום קצוצות
לתבול-
מלח, פלפל שחור, כמון
מיץ מחצי לימון ,

ההכנה-
להשחים במעט שמן זית את הכרשה והשום
להוסיף את עלי המנגולד הקצוצים ולערבב עוד כ5 דקות
להוסיף את גרגרי החומוס ולערבב עוד כדקה
להזליף מעל מיץ מחצי לימון
פשוט נכון?
בואי תראי איך פורמולת הצמחים femina balance לבריאות ומיניות האישה תשדרג לך את הבריאות והמיניות הנה זה פה>>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות