שעועית ירוקה ועלי מנגולד ברוטב עגבניות

המצרכים:

שקית סנפרוסט של שעועית ירוקה.

חצי חבילת עלי  מנגולד טריים.

בצל בינוני קצוץ

2-3 שיני שום

5 עגבניות בשלות קצוצות.

כוס משולבת  פטרוזליה ונענע קצוצים.

מלח, פלפל גרוס.

ההכנה:

להשחים בשמן זית הבצל  והשום.

להוסיף העגבניות לעוד כ3 דקות ולערבב.

לערבב (מוסיף למתיקות)

להוסיף כ1.5-2 כוסות  מים. את השעועית הירוקה. עלי מנגולד קצוצים

כולל גבעול.

את עשבי התיבול.

לבשל כחצי שעה.

לקבלת המדריך לתזונה לאזון הדחף לפחממות וירידה ספונטנית במשקל לחצו פה>>>>

 

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות