למה זה טוב?
הקרקרים עשירים בסיבים, משפרים יציאות, עתירים באומגה 3 ובאנטי אוקסידנטים.
דלים בפחמימות.
המצרכים:
כוס פישתן טחון.
חצי כוס ציה.
1.5 כוס מים
מלח אטלנטי, זעתר לפי הטעם.
ההכנה:
לערבב את כל המצרכים להניח בצד עד לספיחת נוזלים ( כ20 דקות)
לשטח בידיים רטובות על נייר אפיה( שמונח על תבנית)
לסמן ריבועים.
לאפות כ-80-90 דקות עד לקריספיות ב120 מעלות.
נ.ב. הקרקרים האלו מתאימים לתזונה להשמנה מטבולית והפחתת הדחף לסוכרים
לקבלת המדריך השלם לאיזון הדחף לסוכרים והשמנה מטבולית – לחצו פה.