קרקרים טבעוניים מפשתן וציה( ללא גלוטן, דל פחממה)

למה זה טוב?

הקרקרים עשירים בסיבים, משפרים יציאות, עתירים באומגה 3 ובאנטי אוקסידנטים.

דלים בפחמימות.

המצרכים:

כוס פישתן טחון.

חצי כוס ציה.

1.5 כוס מים

מלח אטלנטי, זעתר לפי הטעם.

ההכנה:

לערבב את כל המצרכים להניח בצד עד לספיחת  נוזלים ( כ20 דקות)

לשטח בידיים רטובות על נייר אפיה( שמונח על תבנית)

לסמן ריבועים.

לאפות כ-80-90 דקות עד לקריספיות ב120 מעלות.

נ.ב. הקרקרים האלו מתאימים לתזונה להשמנה מטבולית והפחתת הדחף לסוכרים

לקבלת המדריך השלם לאיזון  הדחף לסוכרים והשמנה מטבולית  – לחצו פה.

 

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות