קציצות עדשים ובטטה(ללא גלוטן, צמחוני טבעוני)

מנה צמחונית טבעונית, מתאימה לשומרים על הבריאות ועל המשקל.

ויש לה בונוס נוסף- לפי הרפואה  הסינית הצבע הכתום מחזק את מרידיאן הטחול ומאזן את הכמיהה לסוכרים.

מצרכים:

2 כוסות עדשים כתומות מושרות במים רותחים ( למשך כחצי שעה לפחות)

2 בטטות בינוניות מבושלות.

4 כפות קווקר טחון.

שני שיני שום קצוצות

מלח,פלפל, תבלין ראס אל חנות, קורט צפורן( לא חובה)

ההכנה:

לסנן היטב  את העדשים

למעוך את כל החומרים יחד למחית.

לרפד תבנית בנייר אפיה.

לרסס בשמן זית

לקרוץ קציצות (יוצאות כ22)

לרסס מעל בשמן.

לאפות כ 15 דקות לכל צד ב220 מעלות.

balance-cal – פורמולת צמחי המרפאה לאיזון הדחף לסוכרים ופחממות ריקות ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל לחצו פה>>>>>