עוגת כוסמת ותפוחי עץ ( ללא גלוטן)

כמה עובדות שכדאי לדעת על כוסמת:

הכוסמת היא "דמוי דגן", ובעצם היא זרע של צמח עשבוני.
הכוסמת עשירה במינרל סלניום – נוגד חמצון רב עוצמתי.
הכוסמת אינה מכילה גלוטן ומתאימה למטופלים צליאקים ואו רגישים לגלוטן.

לכוסמת אינדקס גליקמי נמוך כך שהיא מסייעת באיזון רמת סוכר ותורמת במניעת השמנה מטבולית.

המצרכים: ( ל2 תבניות אנגליש קייק)

כוס וחצי קמח כוסמת ירוקה.( ניתן לטחון במקום בחנות התבלינים)

3 ביצים או 3 בננות בשלות בגרסה הטבעונית.

חצי  כוס שמן זית או שמן זרעי ענבים

כוס  חד פעמית סילאן

כוס מיץ תפוזים טבעי

3 תפוחי עץ חתוכים לקוביות.

חופן אגוזים קצוצים

כף אבקת אפיה

קנמון.

קורט ציפורן

תמצית וניל

כף חומץ טבעי או חומץ תפוח עץ

פרוסות תפוחי עץ לקישוט

ההכנה:

לערבב את כל החומרים.

למזוג לתבניות.

לסדר מעל את פרוסות תפוח העץ.

לאפות ב180 מעלות כ35-40 דקות.

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות