עוגת כוסמת ונקטרינות (ללא גלוטן)

למה כוסמת?

הכוסמת היא "דמוי דגן", ובעצם היא זרע של צמח עשבוני.
הכוסמת עשירה במינרל סלניום – נוגד חמצון רב עוצמתי.
הכוסמת אינה מכילה גלוטן ומתאימה למטופלים צליאקים ואו רגישים לגלוטן.

לכוסמת אינדקס גליקמי נמוך כך שהיא מסייעת באיזון רמת סוכר ותורמת במניעת השמנה מטבולית.

המצרכים: ( ל2 תבניות אנגליש קייק)

כוס וחצי קמח כוסמת ירוקה.( ניתן לטחון במקום בחנות התבלינים)

3 ביצים או 3 בננות בשלות בגרסה הטבעונית.

שליש  כוס  שמן זית או שמן זרעי ענבים

רבע כוס מים או חלב סויה או חלב שקדים

חצי כוס סילן

6 כפות רסק תפוח עץ

כף אבקת אפיה

כף חומץ טבעי או חומץ תפוח עץ

נקטרינות לקישוט.

ההכנה:

לערבב את כל החומרים.

לסדר מעל את הנקטרינות.

לאפות ב180 מעלות כ35-40 דקות.

המתכון מתאים לשילוב בתפריט לשיפור הבריאות וירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה.

לקבלת המדריך לתזונה לאזון הדחף לפחממות והרזייה ספונטנית לחצו פה>>>>

לריסטרט גמילה מתוקה- התכנית המשולבת תזונה נהול הדחף לשיפור הבריאות וירידה טבעית במשקל  לחצו פה>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות