למה כוסמת?
הכוסמת היא "דמוי דגן", ובעצם היא זרע של צמח עשבוני.
הכוסמת עשירה במינרל סלניום – נוגד חמצון רב עוצמתי.
הכוסמת אינה מכילה גלוטן ומתאימה למטופלים צליאקים ואו רגישים לגלוטן.
לכוסמת אינדקס גליקמי נמוך כך שהיא מסייעת באיזון רמת סוכר ותורמת במניעת השמנה מטבולית.
המצרכים: ( ל2 תבניות אנגליש קייק)
כוס וחצי קמח כוסמת ירוקה.( ניתן לטחון במקום בחנות התבלינים)
3 ביצים או 3 בננות בשלות בגרסה הטבעונית.
שליש כוס שמן זית או שמן זרעי ענבים
רבע כוס מים או חלב סויה או חלב שקדים
חצי כוס סילן
6 כפות רסק תפוח עץ
כף אבקת אפיה
כף חומץ טבעי או חומץ תפוח עץ
נקטרינות לקישוט.
ההכנה:
לערבב את כל החומרים.
לסדר מעל את הנקטרינות.
לאפות ב180 מעלות כ35-40 דקות.
המתכון מתאים לשילוב בתפריט לשיפור הבריאות וירידה במשקל בשיטת גמילה מתוקה.
לקבלת המדריך לתזונה לאזון הדחף לפחממות והרזייה ספונטנית לחצו פה>>>>
לריסטרט גמילה מתוקה- התכנית המשולבת תזונה נהול הדחף לשיפור הבריאות וירידה טבעית במשקל לחצו פה>>>>