סוביניות

המצרכים ל 4-5יחידות  (כל יחידה כ-45 קלוריות):
1 ביצה
2 חלבוני ביצה
4 כפות סובין שיבולת שועל

2 כפיות ציה .

תיבול מלוח-
קורט מלח
קורט פלפל שחור
קורט זעתר (לא חובה)

תיבול מתוק-

סטיביה

קינמון

אופן הכנת המתכון:
1. מערבבים את כל המצרכים בקערה.
2. מלהיטים מחבת (ללא שימוש בשמן), יוצרים עיגולים שווים (דמויי פנקייקים קטנים) ומשטחים אותם עד להשחמה משני הצדדים.
3. בתיאבון (:

למה סוביניות? טעימות ובריאות, משביעות – מכילות סיבים תזונתיים, משפרות יציאות, מורידות רמת כולסטרול, ללא חומרים משמרים, דלות קלוריות (כ- 45 ליחידה) וקלות להכנה.

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות