הפיליפינית החריפה הגרסה הדיאטטית (דל פחמימה ,ללא גלוטן)

 

המצרכים-

חצי חבילת אטריות קונגק  לפי הוראות היצרן.

קוביות מחצי חבילת טופו.( אפשר עוף)

כפית שום כתוש.

כפית גינגר כתוש.

חצי כפית מלח.

חצי כוס בצל ירוק.

כפית חמאת בוטנים.

2 כפות קארי אדום.

1.5 כוס חלב קוקוס

פטרוזיליה לקישוט.

ההכנה –

להשחים קלות (על מעט שמן) את הטופו. הבצל.

להוסיף את חלב הקוקוס ,

להוסיף את התבלינים, הקארי ואת חמאת הבוטנים.

לבשל 4-5 דקות נוספות.

להוסיף את אטריות האורז, לערבב לעוד כ3-4 דקות.

אפשר להגיש עם פטרוזיליה לקישוט.

הערה -אוכלי כל יכולים להמיר את הטופו באותה כמות של נתחי עוף.

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות