אנרגי בר בוטנים. חטיף בריאות טבעי ובריא

חטיף אנרגיה טבעי, ללא תוספת סוכר לבן וחומרים משמרים ומעובדים.

מכיל- אומגה,6,סיבים מסיסים, פיטואסטרוגנים

המצרכים-

כוס ורבע תמרים רכים מגולענים.

1.4 כוס פצפוצי אורז מלא.

כוס קווקר מהיר.

רבע כוס בוטנים קלויים.

2כפות פשתן טחון.

חצי כוס חמאת בוטנים טבעית.

כפית תמצית וניל.

חצי כפית מלח ים.

ההכנה –

את החומרים היבשים יש לגרוס קודם במעבד מזון, ולאחר מכן להוסיף הפירות היבשים.

את התערובת המוכנה-לשטח על תבנית-זה יכול להיות מכסה מסגרת של קופסא בעובי (גובה)של כסנטימטר.

לחתוך למלבנים.

להחזיק במקפיא.