למה סוביניות-?

קרקרים (ללא גלוטן)

משביעים, משפרים יצאות, סופחים שומנים מהדם.

זהירות…..

טעימים מאוד.

                              המתכון –

 

150גרם סובין שיבולת שועל- ככוס וחצי

1 ביצה ניתן להכין גם ללא ביצה

3 כפות צ׳יה

2 כפיות קימל

מלח

כוס מים

1 כף שמן זית

מערבבים הכל ומניחים בצד ל 10 דקות לספיחת נוזלים

מניחים דף אפיה על תבנית מרססים בשמן זית ומשטחים את התערובת על התבנית.

מסמנים בעזרת סכין 25 מלבנים.

אופים ב 180 מעלות כרבע שעה.

ניתן במקום קימל להוסיף זעתר, קצח

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.