ספירלת ירקות אפויים וגבינת עיזים בניחוח עשבי תיבול

המצרכים : 
גליל גבינת עיזים 9 אחוז (אני משתמשת במה עז של משק צוריאל)  טבעונים יכולים להחליף עם פרוסות טופו
2 בטטות צרות ארוכות
5 קישואי זוקיני .
3 עגבניות.
שמן זית 3 כפות
מלח חצי כפית
פלפל שחור גרוס שליש כפית
חופן עלי טימין
2 שיני שום כתושות
2 כפות קמח שקדים.
ההכנה: 
לפרוס לפרוסות  את הבטטות העגבניות  הקישואים וגבינת העיזים
לסדר בתבנית לפי הסדר – פרוסת בטטה , פרוסת קישוא פרוסת עגבניה  פרוסת גבינת עיזים ולהמשך באותו סדר.
להדק פרוסה לפרוסה.
לערבב את השמן עם התבלינים, השום, עשבי התבול ולמזוג מעל הירקות,
לפזר מעל את קמח השקדים.
לכסות בנייר כסף, ולאפות בחום של 180 מעלות כ30 דקות .
להוריד את נייר הכסף ולאפות עד להשחמה עוד כ10 דקות

מזמינה אותך לקבל את המדריך לתזונה לאזון הדחף השמנה מטבולית וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לאוכלי כל טבעונים וצמחונים לירידה של חצי עד קילו בשבוע  זה פה <<<<

 

 

 

 

 

 

 

 

 

לתכנית גמילה מתוקה בקצב שלך ירידה טבעית במשקל  >>>>

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות